Тренінг з емоційного вигорання: пітримайте себе вчасно!
Відновлення власних ресурсів та протидія вигоранню – для українських освітян тема надзвичайно актуальна. Тож такий захід, організований 26 жовтня Пристоличним ЦПРПП та Щасливським ліцеєм, викликав у педагогів нашої громади справжній інтерес. Тренінгова програма «Емоційне вигорання: як підтримати себе вчасно» від Ірини Баранової, психологині, фахівчині з емпатичної підтримки проєкту «Empathy UA», цілком відповідала запитам педагогічних працівників, адже охопила такі основні питання:
• як працює мозок в умовах стресу
• що таке емоційне вигорання та як розпізнати його симптоми
• як відновлювати контакт зі своєю внутрішньою силою через розуміння власних почуттів і потреб
Найжвавішою для учасників частиною заходу стали «практичні вправи», які допомагають впоратися з емоційним станом та не дозволяють «провалитися». Освітяни також опанували інструменти емоційної саморегуляції, розглянули шляхи підтримки один одного в командній взаємодії, потренували навичку «бути із собою» для забезпечення внутрішнього балансу. Дякуємо пані Ірині Барановій за натхненне спілкування та дієві практичні інструменти, а учасникам – за відкриту атмосферу та готовність працювати і над собою, і в команді.
